الصفراء العربية safra arabe


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مهارة التخلص من الخجل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فتح الله

avatar

ذكر عدد الرسائل : 57
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/09/2008

مُساهمةموضوع: مهارة التخلص من الخجل   الأحد 28 ديسمبر - 13:04

مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي "





الخوف شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع

الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد

يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح عندئذ مرضا ، وهو ما يطلق عليه " الرهاب

" .

قد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة ، أو

الأماكن العامة أو الحيوانات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك

الأشياء بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء وظائفه

بشكل طبيعي ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس ، ولكن اشهر أنواع الرهاب

التي تصيب الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل




تعريف الرهاب الاجتماعي




هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما - قولاً أو فعلاً

- أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف

والمناسبات الاجتماعية










أعراض الرهاب الاجتماعي








تلعثم الكلام وجفاف الريق


مغص البطن


تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس


ارتجاف الأطراف وشد العضلات


تشتت الأفكار وضعف التركيز











لماذا تظهر الأعراض








المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد أو

السخرية أو الاستهزاء ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز

العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة

تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في

المواقف العصبية




.

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://safra.akbarmontada.com
 
مهارة التخلص من الخجل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الصفراء العربية safra arabe :: الخيمة العربية :: النقاش العربي-
انتقل الى: